Reseña: Encuentra tu persona vitamina - Marian Rojas Estapé

Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.

La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina.

Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune. 

Para empezar, las personas vitamina son aquellas que nos hacen sentir bien y nos ayudan a crecer como personas. Son personas que nos apoyan, nos aceptan y nos hacen sentir seguros. 

La obra explora los temas del apego, la infancia y el amor, y ofrece consejos para encontrar personas que nos hagan sentir bien y nos ayuden a crecer como personas. Está dividida en tres partes: la primera explica los diferentes tipos de apego y cómo influyen en nuestras relaciones; la segunda ofrece consejos para identificar a las personas vitamina, aquellas que nos hacen sentir bien y nos ayudan a crecer como personas; y la tercera habla de cómo mejorar nuestras relaciones con las personas vitamina.

La autora también explica los diferentes tipos de apego (seguro, ansioso y evitatibo) y cómo estos influeyen en nuestras relaciones.

Este es un libro que busca conectarnos con las personas que nos hacen bien y, aunque por momentos se hace repetitivo, deja claves interesantes para aplicar en el día a día como: Ser honestos y sinceros, comunicarnos de forma eficaz, ser respetuosos y comprensivos, y aprender a dar y recibir amor.

Comentarios

Publicar un comentario

Lo más leído

Reseña: Tres promesas - Lesslie Polinesia

Imagen
HAZ CLIC AQUÍ PARA VER LA RESEÑA DEL SEGUNDO LIBRO Cuando estaba en el colegio quería ser un científico como Albert Einstein, llevar todo el día una bata blanca y estar metido en un laboratorio tratando de descubrir cosas que le hicieran un bien a la humanidad. La vida me llevó por el camino de los números y terminé descubriendo formas de hacer que las empresas llevaran sus cuentas de manera ordenada e hicieran más eficientes sus procesos. Pero caminando encontré otra ruta, una llena de letras e historias, la misma que ahora recorro convencido de que me llevará al lugar que quiero. Todos tenemos un talento, una vocación, algo que queremos hacer por el resto de nuestras vidas. Para algunos encontrar esto es más sencillo, como es el caso de Ana, uno de los personajes de Tres promesas , la primera novela de Lesslie Yadid (más conocida como Lesslie Polinesia en el mundo digital). Desde pequeña ella sabía que quería ser artista y, a punto de salir del colegio, ya ha ganado una reputaci...
Read more »

Reseña: Volver a empezar (Romper el círculo #2) - Colleen Hoover

Imagen
LEE AQUÍ LA RESEÑA DEL PRIMER LIBRO Todo final tiene un comienzo... Luego de los maltratos de los que fue víctima, Lily empieza a romper ese círculo de violencia, divorciándose de Ryle y pactando con él la custodia compartida de su hija. Además, se siente lista para darse una oportunidad con Atlas, el primer amor de su vida y de quien tuvo que despedirse de manera abrupta cuando ambos era adolescentes. Foto tomada del perfil de Instagram de la editorial Así cierra Romper el círculo (It ends with us) e inicia Volver a empezar (It stars with us), la secuela que la autora estadounidense Colleen Hoover ha escrito para su novela más popular, misma que dedica y agradece a los lectores y lectoras que la convirtieron en el fenómeno más grande que ha surgido de #Booktok y que la consolidan como una de las obras más vendidas de los últimos años en todo el mundo. Esta vez la narración tiene un nuevo interlocutor. Si en el primer libro el relato se alternaba entre el presente de Lily y los vi...
Read more »

Reseña: La teoría de Kim (Tomo 1) - Jay Sandoval

Imagen
Imagina despertar en un lugar que no conoces. Lo primero que ves es un cuarto que no es el tuyo y a un muchacho de anteojos que te observa con curiosidad y algo de preocupación. Te preguntas dónde estás y le pides al chico que te preste un celular para llamar a tu mamá, pero él hace un gesto de extrañeza. “¿Qué es un celular?”, lo escuchas decirte, y no puedes evitar sonreír pensando que se burla de ti, pero su expresión no cambia. Te pones de pie y notas sobre la mesa de noche un periódico con fecha 1° de agosto de 1986. “Esto es una broma, ¿verdad?”, susurras, esperando que así sea y que quien se encuentra frente a ti dé alguna señal de que estás en lo correcto. Sin embargo, nada ocurre. Algo así le pasó a Han Dakho, un adolescente que se mudó a Estados Unidos desde Corea. El 1° de agosto de 2019, él se dirigió junto a Sean Grace, su padrastro, hacia un lago en California para compartir tiempo juntos y tratar de mejorar su relación, pero empezaron a discutir como era usual y el chi...
Read more »

Reseña: La chica del tren - Paula Hawkins

Imagen
ENCUENTRA AQUÍ LA RESEÑA DEL NUEVO LIBRO DE LA AUTORA Día a día vamos de un lado a otro, nos montamos en un bus, un taxi, en nuestro carro particular, en el metro o en cualquier otro medio de transporte que nos toque según la ciudad en que vivimos o en la que estemos de momento. Día a día, durante esa usualmente aburrida y tediosa aventura, vemos pasar frente a nuestros ojos a decenas, cientos y hasta miles de personas, cada una con sus tristezas, sus alegrías, sus secretos, sus propias historias. ¿No se han preguntado por qué la señora en el puesto de adelante está llorando?, ¿por qué la pareja de atrás sonríe de manera frenética?, ¿cuál es el motivo por el que la persona ebria que se sienta a tu lado de camino a casa ha decidido beber más de la cuenta? Yo me lo pregunto a diario.  ¿Qué tiene para contarme uno u otro rostro que veo pasar frente a mí? La chica del tren  es la bienvenida al mundo de la literatura para Paula Hawkins ; y qué clase de bienvenida: más de 2...
Read more »

Reseña: Almendra - Won-Pyung Sohn

Imagen
Nos ponen una maleta y un uniforme, y nos llevan a un lugar en el que más como nosotros empiezan a entender lo que es caminar solos. Vamos al colegio con la promesa de aprender, socializar, divertirnos y entender el mundo en el que estamos. Allí jugamos, conocemos las vocales y los números, cantamos y vamos dándole forma a lo que viene. Pero muchas veces es ese lugar en el que las diferencias que antes no importaban empiezan a pesar y nos llenamos de inseguridades. Muchas veces es en ese espacio en donde los prejuicios, la soledad y la tristeza comienzan a hacer mella en los somos. Yunjae tiene 16 años, vive con su madre y su abuela, y sufre de alexitimia, que es la incapacidad de expresar los sentimientos y emociones: él no percibe el miedo, el amor, la felicidad o la tristeza, por ejemplo. Esta situación hace que tenga problemas en su vida diaria, especialmente en el colegio, pues sus compañeros piensan que es raro e insensible, e incluso le dicen psicópata, razón por la que lo ignor...
Read more »