Reseña: Cómo hacer que te pasen cosas buenas - Marian Rojas Estapé

¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?

Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

En «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.

Este es un libro de autoayuda que propone un enfoque científico y psicológico para atraer la felicidad y la prosperidad a la vida. La autora, una psiquiatra especializada en neurociencia, sostiene que la felicidad es una elección y que está en nuestras manos crear las condiciones para que nos pasen cosas buenas.

El libro se divide en tres partes. En la primera se explica la importancia de la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar. Según la autora, nuestro cerebro es moldeable y podemos entrenarlo para ser más positivo y optimista.

En la segunda se ofrece una serie de consejos prácticos para atraer la felicidad. Estos consejos incluyen: cultivar las relaciones personales, practicar la gratitud, aprender a perdonar y mantener una actitud positiva. 

En la tercera, Rojas Estapé aborda temas más complejos, como el significado de la vida y el propósito personal. La autora sostiene que encontrar nuestro propósito nos da un sentido de dirección y nos ayuda a vivir una vida más plena.

Este es un libro perfecto para las personas que buscan ser felices y mejorar su calidad de vida, sin involucrar temas espirituales (religiosos).